"Jivamukti (ジヴァムクティ)"とはサンスクリット語で
「生きながら悟りを得た」という意味。
Sharon Gannon氏とDavid Life氏によって
NYで創設されたのがJivamukti Yogaです。

・Ahimsa: 非暴力
・Bhakti: 献身
・Dhyana: 瞑想
・Nada: 音
・Shastra: 聖典の学び

の5つの思想をもとにクラスは構成されており
圧倒的な世界観と精神性、音楽、そして
生きとし生けるもの全てへの慈悲を育める統合された流派です。


力強いアサナの実践はもちろんのこと、
基盤となるヨガ哲学の修習、呼吸法、瞑想の練習も欠かせません。


Openクラスなのでどんなレベルの方でも参加して頂けます。


現代を生きる私達に必要な智慧を心身共に与えてくれる
革新的なヨガを是非学びにお越し下さい。


【Class Day】
・月曜 13:00-14:30
・土曜 13:30-15:00

Jivamukti Spiritual Warriorとは、アクティブかつバランスの取れた60分間のヴィンヤサクラスです。
ウォーミングアップ、練習の意図の設定、マントラ、太陽礼拝、立位、捻り、体幹、前屈、後屈、逆転、瞑想を含む一連のシークエンスによって成り立つ包括的な実践です。
内容は常に同じで固定された順番であるため、定期的に一貫して安定した練習をすることができます。
※クラスは英語での指導となります。



【Recommend】
・ヨガの練習に使う時間が限られている
・身体的に形を整えたい
・練習を通して日常にルーティンを作りたい
・英語でヨガを学ぶことに興味がある


【Class Day】
・水曜 19:00-20:00 (Archive)

Jivamukti Yogaの歴史や教えがたっぷりと
詰まった英本を
日本語訳しながら深めるクラス。
アサナの名前や指導法、呼吸法、瞑想、哲学を英語で学べる上に
基本的な英語の習得もできる内容にしています。


【Recommend】
・Jivamukti Yogaが大好き
・ヨガを英語で学ぶことに興味がある
・Jivamukti Yogaの成り立ちを英語で理解したい
・ヨガと英語の学習を習慣化したい
・今後 Jivamukti Yoga Teacher Trainingを受講することを検討している


【Recommend Book】
『Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul』


【Class Day】
・金曜 15:30-16:30

股関節/ねじり/体幹
3つを駆使した最強毒出しクラス。
デスクワークやリモートワークによる
運動不足解消にピッタリです。


【Recommend】
・汗をかきたい
・スッキリしたい
・達成感を味わいたい
・血の巡りが悪い
・冷え性
・身体を動かすことが好き

【Class Day】
・火曜 19:00-20:15

現代を代表するヨガ哲学書 "ヨーガ・スートラ"を学ぶクラス。
知識を深めるだけでなく、参加者同士の哲学を
シェアする場です。
柔軟に、飾らず、ありのままで受けに来て下さい。
語るも良し。聞くだけも良し。
日々起こったことを哲学に当てはめながら答え合わせをしていきましょう。
そうすれば私達がなぜヨガを実践しているのかがよく理解できます。


【Recommend】
・ヨガ哲学を学ぶことに興味がある
・ヨガ哲学で理解したことを日常に活かしたい
・哲学に興味はあるが、1人で勉強できない
・心のことを考えることに関心がある
・本を読むことが好き


【Recommend Book】
『インテグラル・ヨーガ: パタンジャリのヨーガスートラ/ スワミ・サッチダーナンダ』

【Class Day】
・月曜 19:00-20:00

インドの大叙事詩である"バガヴァット・ギータ"を学ぶクラス。


難しい言葉を覚えることはしません。
ただ触れることで、
日々のほんの小さな出来事が
いかにありがたいことなのか、
幸せなことなのかを知って下さい。
知ったその先から広がる毎日はきっと、
前を向いて楽しく丁寧に過ごすことができるはず。


「なるほどそういうことなのか」
という気づきを一緒に発見していきましょう。



【Recommend】
・ヨガ哲学を学ぶことに興味がある
・ヨガ哲学で理解したことを日常に活かしたい
・哲学に興味はあるが、1人で勉強できない
・心のことを考えることに関心がある
・本を読むことが好き


【Recommend Book】
『バガヴァット・ギーター詳解読/ 藤田晃』


【Class Day】
水曜 19:00-20:00 (Archive)

心地よいライフスタイルは
全てがバランスよく関わっている
統合的(ホリスティック)だからこそ達成されるもの。
思いこみや無意識のうちに作ってしまう環境や習慣をよく観て
本当に自分にあったライフスタイルに整える。
そうすれば自然と必要のないものは削ぎ落とされ、
シンプルな豊かさだけが残っていく。


"The Circle of Life"という「12の心身に影響を及ぼす要因」もとに、
私らしいライフスタイルとはいったい何なのかを一緒に探していきましょう。


【Recommend】
・自分に合った食事方法を知りたい
・食べ物と気分の関係(欲求・衝動・怠惰etc)を理解し、食習慣を改善したい
・自分らしいライフスタイルを構築したい
・他者と自己との関係を知り、人間関係をスムーズにしたい
・自己肯定感を向上させたい
・経済的にも精神的にも安定したライフスタイルを送りたい


【Class Day】